Keywords for “Puasa TTS”: – Puasa TTS – Perbedaan Puasa TTS dengan Puasa Lainnya – Manfaat Puasa TTS – Jadwal Puasa TTS – Tips Puasa TTS – Doa Puasa TTS Puasa TTS: Menjaga Kesehatan Tubuh dan Spiritual
Perbedaan Puasa TTS dengan Puasa Lainnya
Puasa TTS atau yang sering disebut Puasa Tanpa Selang (TTS) merupakan jenis puasa yang dilakukan selama dua hari berturut-turut. Di mana pada hari pertama, puasa dilakukan mulai dari fajar hingga terbenam matahari, sedangkan pada hari kedua, puasa dilakukan mulai dari terbenam matahari hingga fajar. Puasa TTS ini berbeda dengan jenis puasa lainnya seperti puasa Ramadhan yang dilakukan selama sebulan penuh atau puasa Sunnah yang dilakukan setiap Senin dan Kamis.
Meskipun dilakukan selama dua hari berturut-turut, puasa TTS memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh dan juga spiritual. Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa TTS:
Manfaat Puasa TTS
1. Menjaga Kesehatan Tubuh
Puasa TTS dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dengan cara memberikan waktu istirahat yang cukup bagi organ-organ dalam tubuh. Selain itu, puasa TTS juga dapat membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki sistem pencernaan.
2. Menjaga Kesehatan Spiritual
Puasa TTS juga dapat membantu menjaga kesehatan spiritual dengan cara membantu membersihkan hati dan pikiran dari segala macam dosa dan kesalahan. Puasa TTS juga dapat membantu meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.
Jadwal Puasa TTS
Puasa TTS dilakukan pada tanggal 8 dan 9 Dzulhijjah, yaitu pada saat pelaksanaan ibadah haji. Namun, puasa TTS juga dapat dilakukan di luar tanggal tersebut sebagai bentuk ibadah sunnah.
Tips Puasa TTS
Untuk menjalankan puasa TTS dengan lancar, ada beberapa tips yang dapat diikuti, di antaranya:
1. Persiapan Sebelum Puasa
Persiapan sebelum puasa TTS meliputi mempersiapkan mental dan fisik, seperti mengatur pola tidur dan makan, serta mempersiapkan bekal makanan yang cukup untuk menjaga stamina selama puasa.
2. Menjaga Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan tubuh sangat penting selama puasa TTS. Pastikan untuk tetap minum air putih yang cukup, menghindari makanan yang berlemak dan berat, serta menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat.
3. Membaca Doa Puasa TTS
Membaca doa puasa TTS sebelum dan sesudah berpuasa sangat dianjurkan. Doa ini dapat membantu memperkuat niat dan membantu menjalankan puasa dengan lancar.
Doa Puasa TTS
Berikut ini adalah doa puasa TTS yang dapat dibaca sebelum dan sesudah berpuasa:
اَللّٰهُمَّ إِنِّيْ نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ تَمَامِ الْوَجْهِ الْكَرِيْمِ وَالسِّتْرِ الْجَمِيْلِ وَالْعَفْوِ عَنْ كُلِّ ذَنْبٍ، اللّٰهُمَّ اجْعَلْ صِيَامِيْ غَدًا مَقْبُوْلًا، وَاجْعَلْهُ وَاسِعًا فِيْ رِزْقِيْ، وَتَوَفَّنِيْ وَأَنَا فِيْ حُسْنِ الْخَاتِمَةِ، اللّٰهُمَّ وَاحْفَظْنِيْ بِحِفْظِكَ الْوَاسِعِ، وَانْصُرْنِيْ بِنَصْرِكَ الْعَظِيْمِ، وَاهْدِنِيْ بِهُدَاكَ الْوَاسِعِ، وَاجْعَلْنِيْ مِنَ الصَّالِحِيْنَ، وَاجْعَلْ صِيَامِيْ يَوْمَ غَدٍ صِيَامَ الصَّابِرِيْنَ، وَقِيَّامِيْ صِيَامَ الْقَائِمِيْنَ، وَلَا تَجْعَلْهُ آخِرَ صِيَامِيْ، إِلَّا وَقَدْ غَفَرْتَ لِيْ ذُنُوْبِيْ وَعَفَوْتَ عَنِّيْ، وَيَسَّرْتَ لِيْ فِيْ دُنْيَايَ وَآخِرَتِيْ، إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ
Artinya: Ya Allah, sesungguhnya aku niat berpuasa esok hari dengan segala wajah keagungan-Mu dan pakaian yang indah serta ampunan dari segala dosa. Ya Allah, buatlah puasaku esok hari diterima dan berlimpah rizki-Mu, matikanlah aku dalam keadaan baik dan mudah, Ya Allah, peliharalah aku dengan peliharaan-Mu yang luas, tolonglah aku dengan pertolongan-Mu yang besar, dan berilah aku petunjuk dengan petunjuk-Mu yang luas, dan jadikanlah aku termasuk orang-orang yang shalih, dan buatlah puasaku esok hari puasa orang-orang yang sabar, dan shalatku sebagai shalat orang-orang yang shalih. Janganlah jadikan puasaku esok hari sebagai puasa terakhirku, kecuali Engkau telah mengampuni dosa-dosaku dan memaafkanku, serta memudahkan jalan hidupku di dunia dan akhirat. Sesungguhnya Engkau Maha Kuasa atas segala sesuatu.
Itulah beberapa hal yang perlu diketahui tentang puasa TTS. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat dan inspirasi bagi pembaca.
